Makan salad, kacang-kacangan, dan minyak zaitun

Karena usia, saya khawatir tentang tiga hal utama. Seperti yang semua orang tahu, kadar gula darah, tekanan darah, dan kolesterol sangat menakutkan dan menakutkan. Mengurangi daging hewani dan menyusun pola makan dengan karbohidrat yang baik sangat penting. Mengurangi roti dan daging sangat sulit dan menyakitkan. Saya akan menyiapkan salad untuk satu kali makan sehari, dengan kacang kering, minyak zaitun, dan hidangan lainnya. Saya harus menjalani masa tua yang sehat dan bahagia.