Makanan yang baik untuk sindrom iritasi usus besar

Makanan yang baik untuk sindrom iritasi usus besar yang menyebabkan gangguan buang air besar seperti nyeri perut, diare, atau sembelit akibat gangguan fungsi motilitas usus besar. Mereka yang menderita sindrom iritasi usus besar.

Jika ada waktu, silakan merujuknya.

1. 1. Sayuran akar seperti ubi jalar, lotus root, dan burdock
2. Ubi jalar kaya akan serat diet selulosa yang membantu meningkatkan pergerakan usus secara aktif.
3. Burdock disebut sebagai sumber serat yang baik dan baik untuk usus, sementara lotus root yang memiliki efek astringen yang baik adalah makanan yang baik untuk diare.
4.  
5. 2. Duku, buah duku kering
6. Komponen tanin dari buah plum efektif untuk menghentikan diare dan meredakan gangguan pencernaan.
7. Selain itu, gula dalam buah terdiri dari glukosa dan fruktosa yang baik untuk pencernaan dan penyerapan, serta merupakan makanan yang baik untuk diare akibat sindrom iritasi usus besar.
8.  
9. 3. Dandelion
10. Efek ini dapat meredakan peradangan di atas, melindungi mukosa, dan membuat usus tetap nyaman bahkan saat diare terjadi.
11.  
12. 4. Jahe
13. Jahe memiliki efek antiseptik yang kuat sehingga merupakan makanan yang baik untuk diare sindrom iritasi usus besar.
14.  
15. 5. Apel
16. Apel mengandung serat yang melimpah di antara buah-buahan. Karena mengandung pektin larut yang membantu menjaga kelembapan usus, apel baik untuk mengatasi sembelit.
17.  
18. Nasi coklat
19. Serat dari beras merah sangat melimpah, mencapai 34 kali lipat dari beras putih, sehingga baik untuk sindrom iritasi usus besar. Namun, beras merah dapat membebani perut lebih dari beras putih, jadi kunyah dengan cukup sebelum menelannya.
20.  
21. 7. Plum umeboshi
22. Maesil membantu pencernaan dan memperkuat usus besar.
23.  
24. 8. Mie dari biji pohon ek
25. Kandungan asam Akon dari muk daku membantu mengeluarkan berbagai zat berbahaya dan logam berat dari dalam tubuh. Meningkatkan kekuatan usus dan lambung, serta merupakan makanan yang baik untuk diare.
26.