Bagaimana cara menjaga kekebalan tubuh tetap kuat saat mengonsumsi makanan sehat?

Karena saya sedang menjalani diet berdasarkan tipe tubuh karena berbagai alasan akhir-akhir ini, saya berusaha mengonsumsi makanan sehat yang sesuai dengan saya (dada ayam, brokoli), tetapi saya khawatir tentang penurunan daya tahan tubuh. Meskipun saya makan makanan yang baik, saya khawatir kekurangan nutrisi dapat melemahkan sistem imun saya, mungkin karena pepatah yang mengatakan bahwa kita harus makan secara seimbang. Apa saja cara untuk mempertahankan dan meningkatkan daya tahan tubuh selama menjalani diet berdasarkan tipe tubuh?