Untuk nyeri paha dan betis setelah berolahraga, gunakan foam roller.

Roller foam untuk melemaskan betis dan paha yang sakit setelah berolahraga

Ini terlihat sedikit berbeda dari formbler lainnya karena berbentuk melengkung, sehingga dapat menghindari area tulang dan memungkinkan untuk memijat secara fokus pada fascia.

Dengan menggunakan ini, bagian yang sakit akan terasa lebih lega, betis dan paha yang keras menjadi sedikit lebih lembut, dan rasa sakit pun berkurang, jadi saya selalu melakukannya setelah berolahraga~~~