Lat pulldown untuk nyeri setelah operasi fraktur bahu

Setelah menjalani operasi patah tulang bahu kiri satu tahun yang lalu, sesekali bahu terasa berat dan nyeri.

Jadi, saya melakukan latihan aerobik dan penguatan otot secara bersamaan untuk meredakan nyeri bahu.

Latihan aerobik mengaktifkan otot bahu dan meningkatkan sirkulasi darah sehingga meredakan nyeri

Lat pulldown, latihan penguatan otot ini, dikatakan membantu memperkuat otot bahu dan meredakan nyeri.