(🐟 Alasan Mengapa Harus Makan Ikan Makarel) Makan Malam 🐟 Panggang Makarel

Hari ini saya juga membeli daging babi bagian leher, tetapi kemarin saya memanggang dua ikan tenggiri besar yang saya beli terlebih dahulu di oven.

Sulit untuk memanggang dengan cantik di rumah.

Dua ekor sangat besar sehingga hanya satu yang makan bersama.

Ikan makarel meskipun bau, rasanya aneh tapi enak.

Jadi, anak-anak makan dengan baik.

Pengolahan setelahnya sedikit lebih memakan waktu.

🐟 Apa itu ikan makarel?

Gurame, yang dikenal sebagai "Barley dari laut" karena kandungan nutrisinya yang tinggi dan harga yang terjangkau, mengandung banyak nutrisi baik untuk otak seperti EPA dan DHA, serta asam lemak omega-3, yang baik untuk sirkulasi darah dan pencegahan penyakit dewasa, sehingga disebut ikan rakyat.

Nutrisi dan manfaat ikan makarel‼️

EPA, asam lemak tak jenuh tingkat tinggi, paling banyak ditemukan dalam ikan, efektif dalam mencegah penyakit dewasa seperti arteriosklerosis, trombosis, hipertensi, dan penyakit jantung, serta memiliki efek pelebaran pembuluh darah, menghambat penggumpalan trombosit, menurunkan tekanan darah, dan menurunkan kolesterol.

Selain itu, DHA yang banyak juga efektif untuk merangsang aktivitas otak dan mencegah demensia, serta kulit ikan tenggiri, terutama kulit di dekat ekor dan dagingnya, mengandung banyak vitamin B₂. Bagi orang yang ingin memiliki kulit yang cantik, disarankan untuk memakan ikan tenggiri utuh bersama kulitnya.