"Event Raja Jangsu" Cara saya melakukan diet

Pertama-tama, sangat penting untuk banyak mengonsumsi air. Ini untuk memastikan energi digunakan dengan baik. Dan saat saya melakukan diet, saya biasanya mengatur pola makan dengan makan satu kali di malam hari dengan porsi yang sama seperti biasanya, untuk mengontrol asupan makanan. Saya juga berpikir bahwa membagi makan menjadi beberapa kali dengan porsi yang lebih sedikit adalah metode yang baik. Untuk olahraga, karena saya sangat mengurangi makan, saya hanya berjalan kaki dan kira-kira setiap hari berjalan sekitar 15.000 langkah. Dengan cara itu, selama sekitar 2 bulan, saya berhasil menurunkan sekitar 20 kg dan sekarang saya fokus pada pemeliharaan berat badan.