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Cerita Kesehatan

Meskipun makan makanan yang sama, menambahkan sayuran membuat kadar gula darah naik lebih lambat???
2024.07.04 13:35
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같은 음식이라도 채소를 곁들이면 혈당이 천천히오른다???

 

Hanya dari data ini saja, kita bisa tahu betapa pentingnya mengonsumsi banyak sayuran secara rutin!!!

Saya harus membiasakan diri untuk selalu menyertakan jumlah sayuran yang cukup saat makan~
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komentar14
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    지영도영
    와 정말 차이가 많이 나네요
야채 많이 먹어야할듯하네요
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    윤민지
    Penulis
    이번주말에는 건강한 샐러드 식단 어떠세요~
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    구름방울
    차이가 엄청 크네요~~~~
무조건 야채랑 같이 먹어야겠어요
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    윤민지
    Penulis
    이제 앞으로 장볼때는 채소를 항상 같이 사놔야겠어요!
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    미리내♡♡♡
    혈당에는 역시 채소가 최고였군요.  그래서 저도 항상 야채 먼저 먹고 포만감 채운뒤 탄수화물을 마지막으로 먹어요.
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    윤민지
    Penulis
    맞아요 그 방법이 다이어트에도 효과적이라고 하더라구요 채소가 소화를 천천히 하게 해서 포만감도 높이고 혈당도 천천히 오른데요~
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    백설기
    사람마다 차이는 있지만 채소를 곁들이면 혈당 오르는게 덜하네요.
채소를 함께 많이 먹어야겠어요.
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    윤민지
    Penulis
    맞아요~ 사람마다 분명 차이는 있겠지요
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    애플
    채소와 곁들여 먹으면 혈당도 천천히 오르고
몸에도 좋고 안먹을 이유가 없네요 ~~^^
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    윤민지
    Penulis
    역시 극단적인 비건은 안좋겠지만 적정량의 채식은 건강에 도움이 많이 되는것 같아요!
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    감사와행복 
    혈당관리 중요하지요 채소와 함께 음식 섭취하면 건강에도좋고 혈당관리에도 도움이 되는걸 알았네요 
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    윤민지
    Penulis
    저도 이정도로 차이가 나는줄은 처음알았네요!
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    저녁노을
    밀키트 음식을  구매 했어도
야채나 버섯을 첨가하면 집에서
하는 음식과 같아요
채소를 곁들이면 영양소가 골고루
들어가니까 좋을것 같아요
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    윤민지
    Penulis
    맞아요 배달음식보단 밀키트로 채소 더 추가해서 건강하게 먹는게 좋은것같아요!