Saya akan berbagi cara diet saya sendiri 😍💕

1. Diet

Karena selalu merasa lapar mendadak, jadi suka makan berlebihan

Saya sedang mencoba mengurangi jumlahnya sedikit demi sedikit.

Awalnya saya berusaha mengganti pola makan.

2. Perlahan-lahan memijat hati

Lebih baik mengurangi kadar garam, hentikan konsumsi gula.

Makanan yang secara alami sedikit asin

Makan dengan hati yang lebih sedikit

Saya lebih memilih menjalani diet dengan merebus daripada memanggang.

Kesehatan saya mulai membaik dan perut saya mulai merasa nyaman.