[Keraguan] Bahu "Frozen Shoulder" sangat sakit!

Baru-baru ini, saya mengalami nyeri bahu yang sangat parah sehingga sulit tidur di malam hari. Hampir tidak bisa tidur dan melewati hari tanpa tidur. Rasa sakitnya sangat hebat. Hari ini saya pergi ke dokter ortopedi dan didiagnosis dengan "frozen shoulder". Saya mendapatkan suntikan pereda nyeri dan resep obat. Jika nyeri tetap parah, dokter menyarankan untuk kembali keesokan harinya dan mendapatkan suntikan lagi di bahu. Jika mencari di internet, ada yang mengatakan bahwa frozen shoulder akan sembuh sendiri setelah waktu tertentu, tetapi saya bertanya-tanya bagaimana cara menahan nyeri selama waktu tersebut. Mohon sampaikan saran terbaik untuk mengatasi ini.