Jumlah kolesterol sedikit tinggi.

뷰리플

저도 검진에서 콜레스테롤 수치가 높아서 걱정했던 적이 있네요.
LDL, HDL, 총콜레스테롤까지 모두 정상치를 벗어났었네요.
선생님께 여쭈어 보니까 탄수화물(빵, 떡등)과 고기가 영향을 준다고 하더라구요.
라면, 파스타, 부침개, 국수 이런걸 많이 먹길 한거 같아요.
정말 독하게 마음 먹고 밀가루 음식을 딱 끊었네요. 고기도 많이 먹지 않으려 노력하구요
아침식단을 삶은계란, 과일 , 아몬드, 야채로 바꾸고 밀가루 들어간건 만두도 안먹을정도로 관리를 했더니 모두 정상으로 돌아오더라구요.
지금은 밀가루 음식을 예전처럼 먹지는 않지만 조금씩은 먹고 있답니다.

애플

먹는것도 중요한데 운동도 해야 좋아요
저도 좀 높았는데 걷기해서 조금씩
내려가고 있어요^^