[Kekhawatiran Kesehatan] Sindrom Usus Meradang (IBS)

Saya sering mengalami gangguan pencernaan dan sakit perut. Saya suka roti, tetapi sekarang saya tidak mau memakannya lagi. Saya juga mengurangi makanan pedas. Tapi akhir-akhir ini, cuaca yang semakin panas membuat saya minum Americano es, mungkin itu sebabnya perut saya sering sakit lagi. Saya sangat menyukai kopi sehingga sulit berhenti, jadi saya minum kopi instan setengah gelas setelah sarapan dan makan siang. Saya tidak selalu minum es, hanya setelah makan siang, tapi tetap saja terjadi. Saya berusaha menahan diri, tetapi perut saya sering sakit, saya merasa sedih.