Pengelolaan gula darah dengan pisang

Terkadang kadar glukosa darah puasa sekitar 110, dan kadang-kadang mencapai 120. Selalu ada sedikit perbedaan. Saya tidak selalu mengukur kadar glukosa darah setiap hari, tetapi saya berusaha untuk melakukannya setiap hari.

Untuk mengelola kadar gula darah, saya mengganti sarapan pagi saya dengan pisang. Dengan makan pisang, saya juga memenuhi kebutuhan nutrisi dan meredakan rasa lapar.

Dan pada malam hari, saya berolahraga. Saya bermain bulu tangkis yang terlihat agak agresif. Setelah berolahraga dan berkeringat di gym, suasana hati saya juga menjadi lebih baik.