Cara mengelola kadar gula darah adalah dengan makan nasi campur dan sayuran

Dulu saya suka nasi putih dan hanya makan nasi putih saja

Ngomong-ngomong, saya dengar beras putih dapat meningkatkan kadar gula darah.

Sejak saat itu, saya selalu makan nasi campur setiap hari.

Sekarang, melihat nasi putih yang hanya berisi nasi terasa agak asing.

Nasi campur yang pasti menambah rasa gurih dan juga memberikan perasaan pengelolaan secara psikologis

Saya merasa senang saat menerimanya

Dan saya juga suka makan lauk yang berbahan daging, tetapi saya tidak hanya makan daging saja, saya juga makan sayuran bersama-sama.

Saya juga berusaha untuk mulai makan sayuran dan daging terlebih dahulu daripada karbohidrat sebisa mungkin.

Saya akan berusaha menurunkan kadar gula darah dengan sedikit demi sedikit mengubah pola makan.