Kekhawatiran Kesehatan) Mendaki dan Lutut

Saya suka mendaki gunung.

Ketika stres mereda dan saya melihat pemandangan yang terlihat saat mendaki dengan susah payah, rasanya tubuh saya sedang melepaskan racun dan rasa berat di tubuh seolah menghilang. Saya mulai menikmati hobi mendaki gunung dan merasakan kebahagiaan dari meredakan stres, tetapi di sisi lain saya merasa khawatir.

Saya bukan orang yang memiliki lutut yang baik, jadi saya harus merawatnya. Oleh karena itu, keluarga saya selalu mengingatkan dan khawatir agar tidak naik gunung. Saya juga ingin melakukan hal yang sama, tetapi sepertinya saya hidup dengan menikmati pergi ke gunung bersama teman-teman sesekali, sehingga sulit untuk melepaskan kebiasaan itu.

Terutama karena turun dari gunung bisa menyebabkan cedera yang lebih parah pada lutut daripada saat mendaki, saya jadi khawatir. Saya bahkan tidak mengonsumsi suplemen untuk lutut. Saya khawatir tentang sikap mental dan perawatan lutut apa yang diperlukan agar bisa mendaki sambil melindungi lutut.