Pengelolaan kadar gula darah bagi penderita diabetes tipe 1

Saya pikir, selain mengatur makanan untuk mengendalikan kadar gula darah, olahraga sama sekali tidak boleh dilewatkan.

Saya bisa merasakan bahwa kadar gula darah tidak turun dan terus meningkat bahkan setelah tidak berolahraga selama beberapa hari.

Saat berolahraga, kadar gula darah sementara meningkat, tetapi ada waktu di mana peningkatannya lebih tinggi dan waktu lain di mana peningkatannya lebih rendah.

Ada juga orang seperti saya yang tidak mengalami hipoglikemia meskipun melakukan latihan yang sangat intens di pagi hari.

Karena harus pergi kerja, setiap hari pukul 5:20 saya bangun dan berolahraga selama 1 jam di treadmill dengan interval.

Pada hari libur, saya sedikit bermalas-malasan dan pergi agak terlambat. Saya hampir tidak pernah absen dari berolahraga.

Jika tidak sempat berolahraga pagi hari, setidaknya jalan-jalan di kompleks apartemen saat malam hari.

Olahraga sangat penting bagi penderita diabetes.

Mari kita bersemangat hari ini juga.

Ini adalah kadar gula darah setelah olahraga pagi.