Kelola kadar gula darah dengan sayuran

Biasanya sebelum makan, terlebih dahulu makan sayuran atau sayur-sayuran

Saya makan

Saya sedang mengonsumsi sayuran sesuai musim saat itu, akhir-akhir ini saya makan mentimun, paprika, dan wortel. Jika dimakan sebelum makan, kadar gula darah akan meningkat secara perlahan dan merasa kenyang, sehingga jumlah makan pun secara otomatis berkurang, ini adalah keuntungan ganda. Awalnya tidak mudah makan sayuran, tetapi setelah membiasakannya, rasanya segar dan enak, dan merasa tubuh menjadi lebih baik, jadi saya senang.

Mari kita banyak makan sayuran segar dan sehat^^