Salad setelah berolahraga saat perut kosong 🥗🥒🫑🍗🥚

Salad setelah berolahraga saat perut kosong 🥗🥒🫑🍗🥚

Cahaya matahari sangat terik dan panas sejak pagi hari.

Pada saat seperti ini, makanlah sayuran yang penuh dengan air.

Daun selada segar, mentimun renyah, dan paprika merah.

Paprika paling enak dimakan mentah seperti buah.

Saya juga menambahkan wortel rapé dan menambahkan protein dengan dua potong telur dan ayam tender.

Makan sayuran terlebih dahulu secara perlahan baik untuk mengendalikan kadar gula darah.

Lebih baik Anda mengonsumsi sayuran daripada buah-buahan segar.

Saya telah menaruh saus oriental.