Keluhan Kesehatan Saya) Nyeri Kaki

Sejak kapan saya mulai berjalan, saya berjalan seperti biasa saat memulai latihan berjalan.

Saya tidak berjalan terlalu cepat, dan saya berjalan secara normal, tetapi entah kenapa saat kembali, rasanya aneh. Pergelangan kaki juga terasa nyeri.

Akhirnya, saya mengalami rasa sakit yang sangat hebat di tempat di mana lengkungan kaki dan pergelangan kaki terhubung, sehingga saya tidak bisa berjalan dan harus berobat ke dokter ortopedi selama beberapa hari.

Hanya saat itu saja sembuh, tapi jika tidak berolahraga biasanya, sepertinya tidak akan berhasil.

Kalau mau keluar sedikit saja untuk berjalan kaki

Rasa sakit di kaki mulai terasa sedikit saat saya menginjak tanah. Saya sendiri menggunakan insole bantalan kaki.

Saya juga memakai dua pasang kaos kaki.

Dengan mengganti sepatu yang bersih dan lembut, saya menyadari bahwa hanya dengan mengambil langkah-langkah khusus, rasa sakit di kaki dapat dikurangi.

Kapan saya harus terus berjalan atau berolahraga dengan memaksakan kaki saya seperti ini?

Ini memang sifat tubuhku, tetapi setelah aku benar-benar memeriksanya, ternyata...

Ini disebut plantar fasciitis, dan tidak bisa terus-menerus mengonsumsi obat.

Saya benar-benar bingung