Rekomendasi minuman untuk tidur adalah teh hijau.

Setelah mandi sebelum tidur, saya minum secangkir teh hijau hangat dan menyikat gigi, lalu seiring berjalannya waktu saya merasa mengantuk. Sebagai gantinya, saya tidak minum teh yang terlalu pekat, melainkan air teh hijau berwarna hijau muda yang transparan.