Tips sehat mencari dan mengonsumsi makanan pengganti!!

 

Tips perawatan kesehatan saya sendiri adalah! Yaitu dengan mengonsumsi sebagai pengganti makanan utama.

Meskipun sakit, nafsu makan saya tetap hidup, jadi tidak berlebihan jika saya mengatakan bahwa makan adalah kebahagiaan dalam hidup saya;;

Makan sangat penting bagi saya.

Awalnya, mereka menjalani gaya hidup tanpa mengonsumsi karbohidrat untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan.

Saya pernah menggantikan makan dengan hal-hal seperti makanan reproduksi, makanan sehat, dan jus ABC.

Mungkin hanya saya yang mengalami hal ini, tetapi meskipun saya makan sesuatu seperti makanan reproduksi, perut saya terasa kenyang, anehnya saya tidak merasa kenyang dalam waktu lama. Selain itu, mungkin otak saya bodoh, karena saya tidak ingat pernah makan atau merasa kenyang, jadi saya selalu merasa lapar.

Jadi mulai saat itu, saya mencari pengganti makanan yang rendah kalori tetapi tetap bernutrisi tinggi.

Jadi, Anda benar-benar bisa makan berbagai jenis makanan.

Saya tidak berkeras hanya pada kalori rendah secara sembarangan, meskipun ada hari dengan kalori tinggi, tetapi tetap di bawah kalori makanan aslinya! Saya berusaha untuk makan seperti itu.

 

Jadi, sebagian besar mie kuah menggunakan mie konjac, mie rumput laut, dan sebagainya untuk secara signifikan menurunkan kalori.

Hampir setengah dari gochujang digunakan, sisanya menggunakan saus Sriracha.

Kalau tidak sama sekali memasukkan gochujang, rasanya tidak enak dan kurang nikmat, hehe.

 

Saya berencana untuk membuat sandwich dengan roti gandum utuh atau bagel saat makan.

Saya ingin makan sandwich, tetapi jika tidak ada roti, saya juga membuatnya tanpa roti seperti ini.

Saya memasak dengan cara mengukus, merebus, dan menumis daripada menggoreng dan menggoreng.

Semua bahan isi kimbap juga direbus tanpa digoreng sebelum dimakan.

Makan dengan baik dan perut tetap sehat, juga berolahraga dan melakukan aktivitas lainnya.

Bagi Anda yang menikmati makan seperti saya, cobalah mencari pengganti makanan dan jaga kesehatan Anda!