Malam hari, nasi kunyit dan sup bayam
Malam
Bubur biji hitam dan nasi campur kunyit / biji jintan segar
Dua jenis tumis ikan teri dan kacang kedelai panggang
Sup sayur daun katuk, tumis akar burdock, campuran daun bawang, daun perilla, kimchi lobak, kimchi kubis
• Putaran makanan pendamping sebanyak 2 kali
Saya merasa lapar, jadi saya makan sedikit lagi.
Saya harus mencari tahu berapa banyak karbohidrat yang sebaiknya dikonsumsi!
Saya rasa dia makan sedikit.
Postingan populer Cerita Kesehatan
- 01
peregangan[1]
KomentarTerima kasih banyak telah berbagi beberapa tips peregangan yang bagus untuk membantu tidur nyenyak. Peregangan ringan sebelum tidur membantu melepaskan ketegangan di tubuh dan sangat membantu untuk mendapatkan tidur nyenyak. Berkat Anda, saya rasa saya akan bisa tidur nyenyak malam ini dalam keadaan yang jauh lebih ringan dan nyaman. Saya sangat menikmati membaca postingan informatif ini yang mempromosikan kesehatan tubuh dan pikiran.141026.11.08 - 02KomentarSangat membantu melihat Anda berbagi ulasan foto yang luar biasa tentang rutinitas olahraga rumahan Anda yang konsisten. Berolahraga secara konsisten di rumah setiap hari bukanlah hal mudah, jadi semangat Anda sungguh menakjubkan. Melihat unggahan Anda telah menginspirasi saya, dan saya akan mencoba mengikuti latihan di rumah hari ini. Semoga Anda terus menikmati Latihan di Rumah Cash Anda tanpa cedera!161026.11.08
- 03KomentarTerima kasih karena tidak lupa menyelesaikan jalan kaki 10.000 langkah Anda hari ini dan atas umpan balik berharga yang Anda bagikan. Konsistensi dan usaha Anda dalam mencapai 10.000 langkah setiap hari sungguh mengagumkan dan merupakan sumber inspirasi yang hebat. Melihat Anda berjuang untuk kesehatan Anda tanpa mempedulikan cuaca membuat saya ingin mulai berjalan kaki juga. Harap selalu berolahraga dengan aman, dan saya harap Anda memiliki hari yang sehat dan bahagia hari ini.131026.11.08
- 01KomentarHujan turun deras pagi ini. Namun, sekarang hujan sudah berhenti di sini.200026.11.05
- 02KomentarAnda menutup bulan Oktober dengan baik dengan melakukan peregangan sebelum tidur.430026.11.01
- 03KomentarKesehatan tulang itu penting, bukan?390026.11.01
- 01KomentarTerima kasih telah berbagi pengalaman Anda mengonsumsi Ekstrak Ginseng Merah untuk mengisi kembali energi Anda di hari hujan. Itu sangat membantu. Menjaga kekebalan tubuh sangat penting selama pergantian musim, dan Anda telah melakukan perawatan yang tepat. Semoga Anda tidak pernah kehilangan energi dan memiliki hari yang sehat dan menyegarkan.541026.10.13
- 02KomentarTerima kasih telah berbagi ulasan Anda tentang rutinitas sehat mengonsumsi probiotik saat perut kosong; itu sangat membantu. Senang melihat Anda secara konsisten mempraktikkannya setiap hari. Semoga Anda menjaga kesehatan usus Anda dengan baik dan menjalani hari yang ringan dan nyaman setiap hari.601026.10.13
- 03KomentarTerima kasih telah berbagi pengalaman Anda membangunkan tubuh dengan peregangan saat perut kosong pagi ini. Itu sangat membantu. Fakta bahwa Anda bergerak, bahkan di pagi yang melelahkan, adalah bukti dedikasi yang luar biasa. Semoga Anda bisa tidur nyenyak malam ini dan memulai hari esok dengan perasaan segar.611026.10.13
- 04
Saya berjalan hampir 10.000 langkah.[1]
130026.11.07 - 05
- 06
- 07
- 08
- 09
- 10
- 04
Saya menjaga kesehatan peredaran darah saya dengan baik.[4]
420026.11.01 - 05
- 06
- 07230026.11.05
- 08210026.11.05
- 09
- 10
peregangan[3]
270026.11.03
- 04
Konsumsi suplemen setelah makan malam.[8]
901026.10.10 - 05
Langit yang cerah sungguh menakjubkan.[7]
681026.10.23 - 06851026.10.23
- 07
Saya melakukan beberapa peregangan sebelum tidur.[6]
491026.10.13 - 08
Akhiri hari dengan peregangan.[6]
631026.10.10 - 09
Harap juga mengonsumsi suplemen Calmadi.[6]
821026.10.10 - 10
Saya mengambil sebungkus untuk mengisi kembali energi saya.[6]
420026.10.29
