Saya sakit lutut....

Saya masih di usia 30-an, mungkin karena sejak kecil sering duduk bersila, jadi akhir-akhir ini saat berolahraga, terutama latihan kaki, lutut saya sangat sakit. Hari ini juga merasa kesemutan di pagi hari dan khawatir tidak bisa berolahraga, tetapi sedikit demi sedikit rasa sakitnya hilang. Saya juga kadang merasa lutut saya terasa seperti keluar ke belakang. Apakah tulang rawan lutut saya sudah habis?