Tujuan Kesehatan Kamis

Tujuan Kesehatan Kamis

Melakukan jalan kaki sebanyak 10.000 langkah di pagi hari dan menerapkan berjalan 5.000 langkah dalam kehidupan sehari-hari

Minumlah air atau teh secara berkala

Minum 1-2 cangkir kopi

Mengurangi camilan

Saya selalu berjanji, tetapi tidak pernah benar-benar menepatinya.

Hari ini juga semoga sukses.