Susu kedelai Vegemil dan susu kambing Lactoferrin milik saya sendiri, serta Subway

Karena saya adalah orang yang rutin berolahraga di rumah, saya benar-benar berusaha keras untuk mengonsumsi cukup protein.

Saya menderita intoleransi laktosa, jadi jika saya minum shake atau minuman protein biasa, saya akan mengalami gangguan pencernaan dan muncul jerawat.

Kebanyakan dibuat dari susu, sedihnyaㅠㅠ

Jadi, saya biasanya minum susu kedelai, dan di antara semuanya, Vegemil Senior Soy Milk cukup bagus.

Bahan-bahannya juga bagus dan setelah dikonsumsi, gangguan pencernaan pun berkurang.

Dan saya juga makan salad setiap hari untuk memastikan mendapatkan sayuran berwarna hijau!!

Orang yang memiliki masalah pencernaan tentu tahu bahwa makan sayuran mentah bisa menyebabkan gangguan pencernaan, bukan?

Subway biasanya memasukkan banyak saus, jadi sayur-sayurnya jadi basah, haha, tapi tetap oke kok.

Saya merekomendasikan