Saya merasa sakit jari

Saya bekerja dengan banyak menggunakan tangan.. Saya berusaha menghemat tangan dengan melakukan stretching dengan rajin dan memijat tangan menggunakan alat pijat. Saya juga merawat dengan perawatan parafin dan lain-lain, tetapi mulai terasa nyeri di pergelangan tangan dan sekarang jari-jari saya sangat sakit.. Saat bangun pagi, saat membuka jari-jari terasa kaku dan sulit, serta terasa kesemutan.

Terutama di jari tengah terasa nyeri..

Banyak orang yang menjalani operasi dan perawatan non-asuransi di rumah sakit karena gejala seperti ini, tetapi sepertinya tidak kembali seperti dulu.

Saya ingin tahu jika ada cara yang baik untuk melindungi jari tanpa operasi.