Menjaga pola makan sehat

Karena saya suka tepung, saya selalu makan roti, kue beras, kue kering, dan mie sebagai pengganti nasi.

Saya merasa berat badan bertambah dan tubuh tidak sehat karena saya hanya makan camilan yang terbuat dari tepung terigu.

Mungkin sulit, tetapi saya harus perlahan-lahan beralih ke pola makan yang sehat.