Diet sehat untukku

Diet sehat untukku

Usahakan makan perlahan-lahan sambil menikmati rasa setiap lauk.

Kalau semua dimasukkan dan diaduk, akan menjadi lengket.

Hari ini hanya tuna kalengan yang ditambahkan.

Saya membeli 12 kaleng tuna 100g.

Jumlah 100g tuna ini tidak memberatkan jika dimakan sekaligus.

Kalori? 150 kalori.

Tapi saya hanya bisa makan sekitar setengahnya.