👏Pelatihan interval jarak menengah dalam rencana lari

👏Pelatihan interval jarak menengah dalam rencana lari

Hari ini juga saya melakukan rencana lari jarak menengah dengan ringan

Berjalan dan berlari, berjalan dan berlari, hingga pendinginan

Latihan interval dikatakan sangat efektif untuk mengurangi lemak visceral.

Batas waktu pendaftaran Running Crew 9 hari lagi👏👏