걷기와
Target kesehatan yang ditetapkan untuk tahun 2023 adalah..!!!
2023.06.06 20:34
Target kesehatan saya untuk tahun 2023 adalah menjaga berat badan standar yang sehat, persentase lemak tubuh, dan massa otot kerangka! Untuk itu, saya mengubah dan mempertahankan kebiasaan hidup saya.
- Berjalan sejauh 10.000 langkah, cap stempel verifikasi dengan Cashdoc untuk mencatatnya
- Bergerak tanpa berbaring setelah makan
- Berjalan selama lebih dari 20 menit selama waktu istirahat makan siang tanpa duduk.
- Beritahu kabar, makan perlahan-lahan, jangan ngemil
- Berpikir positif dan afirmasi positif
- Jika melakukan olahraga yang berlebihan, istirahatlah sepenuhnya selama satu hari
- Berhenti minggu ini!!!
Itu tidak normal~~~
komentar18
- 다우니향기
- 민트민트초코칩
- 개미심장
- 이실
- 늘감사하자
- 들꽃향기충남
- 스마일
- 현♡진
- 즐거운인생의나
- 설송
- 서원
- 온니아아
- 김기자
- 낭만뚜벅이
- puti1209
- 허상미
- 금비야
Postingan populer Cerita Kesehatan
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarAnda menikmati RTG Omega-3. Semoga berhasil dengan perawatan sirkulasi darah Anda!440026.10.25
- 02KomentarSaya menikmati Kalmadi. Sangat bagus untuk menenangkan saraf dan menjaga kesehatan otot.450026.10.25
- 03KomentarSaya selalu lupa meminumnya secara teratur, jadi obat ini tidak terlalu efektif.360026.10.18
- 01KomentarAnda telah melakukan pekerjaan yang hebat dengan konsisten berjalan 10.000 langkah. Kerja bagus!410026.10.28
- 02KomentarHari ini dingin sekali, jadi saya memakai jaket bulu angsa tipis dan berjalan kaki sejauh 10.000 langkah. Cuacanya semakin dingin. Tolong jaga diri agar tidak masuk angin, dan kamu sudah bekerja keras hari ini. Selamat malam.381026.10.28
- 03KomentarTiba-tiba cuaca menjadi sangat dingin. Harap berhati-hati agar tidak tertular flu.421026.10.27
- 01KomentarTerima kasih telah berbagi pengalaman Anda mengonsumsi Ekstrak Ginseng Merah untuk mengisi kembali energi Anda di hari hujan. Itu sangat membantu. Menjaga kekebalan tubuh sangat penting selama pergantian musim, dan Anda telah melakukan perawatan yang tepat. Semoga Anda tidak pernah kehilangan energi dan memiliki hari yang sehat dan menyegarkan.531026.10.13
- 02KomentarTerima kasih telah berbagi ulasan Anda tentang rutinitas sehat mengonsumsi probiotik saat perut kosong; itu sangat membantu. Senang melihat Anda secara konsisten mempraktikkannya setiap hari. Semoga Anda menjaga kesehatan usus Anda dengan baik dan menjalani hari yang ringan dan nyaman setiap hari.511026.10.13
- 03KomentarTerima kasih telah berbagi pengalaman Anda membangunkan tubuh dengan peregangan saat perut kosong pagi ini. Itu sangat membantu. Fakta bahwa Anda bergerak, bahkan di pagi yang melelahkan, adalah bukti dedikasi yang luar biasa. Semoga Anda bisa tidur nyenyak malam ini dan memulai hari esok dengan perasaan segar.581026.10.13
- 04
- 05
- 06
- 07
- 08
- 09
- 10200026.11.01
- 04360026.10.29
- 05
- 06
- 07
Hari yang baik untuk berolahraga[3]
421026.10.26 - 08
peregangan[3]
491026.10.26 - 09
Malam terakhir bulan Oktober[4]
290026.10.31 - 10330026.10.29
- 04
Konsumsi suplemen setelah makan malam.[8]
831026.10.10 - 05
Langit yang cerah sungguh menakjubkan.[7]
591026.10.23 - 06811026.10.23
- 07
Saya melakukan beberapa peregangan sebelum tidur.[6]
431026.10.13 - 08
Akhiri hari dengan peregangan.[6]
601026.10.10 - 09
Harap juga mengonsumsi suplemen Calmadi.[6]
811026.10.10 - 10
Hal-hal yang saya lakukan untuk mengakhiri hari[6]
400026.10.15
