걷기와
Berjalan kaki 5 hari dalam seminggu sejauh 10.000 langkah
Latihan kekuatan 3 hari seminggu
Larangan makan malam setelah pukul 8 malam
komentar4
- 들꽃7
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌들꽃7
Berjalan kaki 5 hari dalam seminggu sejauh 10.000 langkah
Latihan kekuatan 3 hari seminggu
Larangan makan malam setelah pukul 8 malam