Perkenalan tentang protein dose saya sendiri

Sejak tahun lalu, saya mulai memperhatikan penurunan kulit wajah dan kulit pantat yang tampak jelas, jadi saya berusaha mengonsumsi protein secara cukup.

Di antara mereka, secara rutin mengonsumsi satu butir telur dan satu ekor abalon setiap hari.

Saya merasakan kekerasan pada kulit.

Tentu saja, karena juga berfungsi sebagai latihan fisik, efeknya tampaknya terlihat dengan cepat.