Protein King Jeonsu 💪 Daging ayam tanpa kulit 🤭

Protein King Jeonsu 💪 Daging ayam tanpa kulit 🤭

 

Saya tertarik pada diet, kesehatan, makanan sehat, dan informasi medis sejak muda.

 

Jadi, pengetahuan yang saya tahu adalah agar tetap sehat dan muda, tidak sakit, kita harus menghindari stres, berolahraga, makan dalam jumlah kecil, dan mengonsumsi makanan sehat.

 

Ada piramida dalam pola makan sehat.

Makan lebih banyak di bagian bawah dan makan lebih sedikit saat naik ke atas.

 

Makan sayuran paling banyak dan kemudian buah-buahan

Protein adalah ikan putih > ikan merah >

Selanjutnya, di antara sumber protein daging, bebek atau ayam adalah yang terbaik, kemudian daging babi, dan terakhir daging sapi.

 

Tidak tahu, kan?

Rasa dan kesehatan bukanlah garis yang sejajar.

 

Daging sapi terasa manis dan lezat, tetapi lemak berwarna putih yang mengapung tidak mudah terurai.

Kalau sudah mencuci piring, pasti tahu.

Meskipun menggunakan deterjen, minyak daging sapi tetap membutuhkan air panas.

Jadi, meskipun daging babi tidak lembut, saya tetap makan bagian daging tanpa lemak dari paha depan dan belakang.

Biasanya Anda lebih suka 삼겹 오겹.

 

Dalam konsumsi protein, ada juga tahu, cheonggukjang, sup tahu sutra yang terbuat dari kedelai nabati.

Saya suka protein nabati

Seperti tahu, tauge, kacang hijau, almond, dan sejenisnya.

Ternyata juga banyak pada cumi-cumi dan gurita.

 

Lebih murah dan enak dimakan daripada bebek, ayam juga memiliki perbedaan tergantung bagian tubuhnya.

Baru-baru ini di acara TV, mereka juga menebak bagian dada ayam yang berisi daging.

 

Metode memasak juga dapat mengubah makanan sehat menjadi makanan yang buruk.

Ayam yang dipakaikan pakaian lalu digoreng dan diisi dengan saus memang enak, tetapi bukan lagi makanan sehat.

 

Ini adalah ayam yang dibumbui, saya hanya memanggangnya di oven.

Minyaknya sudah meresap, jadi kulitnya juga boleh dimakan.

 

 

Daging babi dimakan dengan bagian lehernya

 

 

Telur ceplok dan telur gulung cocok untuk makanan anak-anak, sedangkan yang sedang diet lebih suka telur rebus.

 

 

Kami menyarankan untuk makan daging bersama sayuran.

Itu saling melengkapi.

 

 

Sup ikan rumput laut dengan dada ayam, ini adalah makan malam untuk anak laki-laki dewasa yang berotot.

Anak laki-laki dengan tubuh yang ramping dan kurus pergi ke militer dan kembali sebagai pria dewasa yang berotot dan keren.

Saya berolahraga dan mengatur pola makan serta mengelola diri dengan susah payah.

Belakangan ini anak muda mencari hal seperti ini.

 

 

Telur gulung dengan jamur putar.

Ini adalah menu favorit saya.

Sulit untuk berbicara.

Jika menggunakan jamur tiram yang banyak mengandung air, harus dimasak perlahan dan digulung dengan hati-hati.

 

 

🫶Cinta Salmon

 

 

Protein favorit saya adalah ikan.

Saya suka semua jenis hasil laut.

Sashimi salmon tentu saja tidak perlu dikatakan lagi.

 

Selamat menikmati makan Anda.