Target kesehatan hari Senin, 19 Februari

Meskipun pagi hari yang hujan, berjalan kaki sejauh sepuluh ribu langkah dan berjalan kaki sebanyak lima ribu langkah dalam kehidupan sehari-hari

Lakukan peregangan secara rutin untuk melonggarkan tubuh

Mengurangi camilan sebisa mungkin

Minum secara berkala