Menetapkan tujuan kesehatan pribadi saya
2023.06.01 11:41
- Berjalan lebih dari 5000 langkah sehari
- Minum lebih dari 2 liter air
- Tantangan 100 kali latihan di sela-sela waktu secara acak (latihan di rumah 3 kali seminggu selama lebih dari 30 menit)
Ini tampaknya sederhana, tetapi sebenarnya sulit untuk membangun kebiasaan.
Mulai minggu ini, saya akan berusaha sadar dan berusaha melakukannya!
komentar48
Postingan populer Cerita Kesehatan
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarKamu sudah melakukan pekerjaan yang bagus. Selamat malam.70026.11.06
- 02KomentarHujan turun deras pagi ini. Namun, sekarang hujan sudah berhenti di sini.80026.11.05
- 03KomentarJalan-jalanmu menyenangkan. Kamu telah bekerja keras hari ini.130026.11.05
- 01KomentarAnda menutup bulan Oktober dengan baik dengan melakukan peregangan sebelum tidur.340026.11.01
- 02KomentarKesehatan tulang itu penting, bukan?340026.11.01
- 03KomentarAnda telah menjaga kesehatan darah Anda dengan baik.360026.11.01
- 01KomentarTerima kasih telah berbagi pengalaman Anda mengonsumsi Ekstrak Ginseng Merah untuk mengisi kembali energi Anda di hari hujan. Itu sangat membantu. Menjaga kekebalan tubuh sangat penting selama pergantian musim, dan Anda telah melakukan perawatan yang tepat. Semoga Anda tidak pernah kehilangan energi dan memiliki hari yang sehat dan menyegarkan.541026.10.13
- 02KomentarTerima kasih telah berbagi ulasan Anda tentang rutinitas sehat mengonsumsi probiotik saat perut kosong; itu sangat membantu. Senang melihat Anda secara konsisten mempraktikkannya setiap hari. Semoga Anda menjaga kesehatan usus Anda dengan baik dan menjalani hari yang ringan dan nyaman setiap hari.571026.10.13
- 03KomentarTerima kasih telah berbagi pengalaman Anda membangunkan tubuh dengan peregangan saat perut kosong pagi ini. Itu sangat membantu. Fakta bahwa Anda bergerak, bahkan di pagi yang melelahkan, adalah bukti dedikasi yang luar biasa. Semoga Anda bisa tidur nyenyak malam ini dan memulai hari esok dengan perasaan segar.611026.10.13
- 04
peregangan[1]
130026.11.05 - 05110026.11.05
- 06
- 07
Aku memulai hari dengan segelas air hangat~~~^^[1]
180026.11.05 - 08
- 09
- 10
- 04
Malam terakhir bulan Oktober[4]
430026.10.31 - 05
Saya mengambil sebungkus untuk mengisi kembali energi saya.[6]
420026.10.29 - 06
- 07
peregangan[3]
180026.11.03 - 08
- 09
- 10
Saya mengonsumsi probiotik untuk melancarkan pencernaan.[4]
410026.10.29
- 04
Konsumsi suplemen setelah makan malam.[8]
871026.10.10 - 05
Langit yang cerah sungguh menakjubkan.[7]
661026.10.23 - 06851026.10.23
- 07
Saya melakukan beberapa peregangan sebelum tidur.[6]
491026.10.13 - 08
Akhiri hari dengan peregangan.[6]
631026.10.10 - 09
Harap juga mengonsumsi suplemen Calmadi.[6]
821026.10.10 - 10
Saya mengambil sebungkus untuk mengisi kembali energi saya.[6]
420026.10.29
