걷기와
Pengaturan tujuan kesehatan saya bagaimana?
2023.05.31 11:15
Mulai bulan Juni, saya pasti akan kembali naik tangga lagi.
Berjalan seribu langkah di pagi hari dan latihan kekuatan juga sebelumnya
Saya tidak bisa melakukannya sepenuhnya, tetapi saya akan mulai sedikit demi sedikit.
Tujuannya adalah kembali ke kondisi sebelum vaksin COVID-19
Ini adalah tujuan saya ㅠ
Lakukan latihan naik tangga setidaknya 3 kali seminggu
Manbo melakukannya setiap hari seperti sekarang
Mulai sedikit-sedikit latihan kekuatan
Ayo kembali ke sebelum pandemi COVID-19
Kalau begitu, harus kehilangan 5 kilogram ㅠ
Semangat~~~😁
komentar7
- 개미심장
- 미니미니민
- 민트민트초코칩
- 행복한걸
- 눈부셔요
- 아몬드봉봉
Postingan populer Cerita Kesehatan
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarAnda menutup bulan Oktober dengan baik dengan melakukan peregangan sebelum tidur.170026.11.01
- 02KomentarKesehatan tulang itu penting, bukan?170026.11.01
- 03KomentarAnda telah menjaga kesehatan darah Anda dengan baik.160026.11.01
- 01KomentarAnda telah melakukan pekerjaan yang hebat dengan konsisten berjalan 10.000 langkah. Kerja bagus!360026.10.28
- 02KomentarHari ini dingin sekali, jadi saya memakai jaket bulu angsa tipis dan berjalan kaki sejauh 10.000 langkah. Cuacanya semakin dingin. Tolong jaga diri agar tidak masuk angin, dan kamu sudah bekerja keras hari ini. Selamat malam.321026.10.28
- 03KomentarTiba-tiba cuaca menjadi sangat dingin. Harap berhati-hati agar tidak tertular flu.391026.10.27
- 01KomentarTerima kasih telah berbagi pengalaman Anda mengonsumsi Ekstrak Ginseng Merah untuk mengisi kembali energi Anda di hari hujan. Itu sangat membantu. Menjaga kekebalan tubuh sangat penting selama pergantian musim, dan Anda telah melakukan perawatan yang tepat. Semoga Anda tidak pernah kehilangan energi dan memiliki hari yang sehat dan menyegarkan.521026.10.13
- 02KomentarTerima kasih telah berbagi ulasan Anda tentang rutinitas sehat mengonsumsi probiotik saat perut kosong; itu sangat membantu. Senang melihat Anda secara konsisten mempraktikkannya setiap hari. Semoga Anda menjaga kesehatan usus Anda dengan baik dan menjalani hari yang ringan dan nyaman setiap hari.511026.10.13
- 03KomentarTerima kasih telah berbagi pengalaman Anda membangunkan tubuh dengan peregangan saat perut kosong pagi ini. Itu sangat membantu. Fakta bahwa Anda bergerak, bahkan di pagi yang melelahkan, adalah bukti dedikasi yang luar biasa. Semoga Anda bisa tidur nyenyak malam ini dan memulai hari esok dengan perasaan segar.581026.10.13
- 04
Malam terakhir bulan Oktober[2]
230026.10.31 - 05
- 06
- 07
- 08
- 09
- 10
- 04
peregangan[3]
421026.10.26 - 05270026.10.29
- 06
Saya mengambil sebungkus untuk mengisi kembali energi saya.[3]
300026.10.29 - 07
- 08
- 09
Jalan kaki 10.000 langkah hari Minggu[3]
390026.10.25 - 10
Aku mengisi hariku dengan olahraga sehat menaiki tangga~~~^^[3]
450026.10.25
- 04
Konsumsi suplemen setelah makan malam.[8]
831026.10.10 - 05
Langit yang cerah sungguh menakjubkan.[7]
571026.10.23 - 06811026.10.23
- 07
Saya melakukan beberapa peregangan sebelum tidur.[6]
431026.10.13 - 08
Akhiri hari dengan peregangan.[6]
601026.10.10 - 09
Harap juga mengonsumsi suplemen Calmadi.[6]
801026.10.10 - 10
Hal-hal yang saya lakukan untuk mengakhiri hari[6]
390026.10.15
