걷기와
Saya bekerja di lembaga pendidikan sehingga waktu berangkat dan pulang kerja saya terlambat, sehingga waktu bangun tidur saya menjadi sangat terlambat.
Namun, semakin tidur, semakin banyak tidur dan bangun terlambat sehingga tubuh tidak segar, jadi saya berusaha untuk mempercepat waktu bangun.
Saya akan berusaha untuk bangun sekitar pukul 10 pagi sebagai target utama!
komentar7
- 은혜
- 미니미니민
- 주안맘0413
- ♡♡
- 칸쵸
- 카린
Postingan populer Cerita Kesehatan
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarAnda berjalan 10.000 langkah pada malam terakhir bulan Oktober, dan mengakhiri hari Anda dengan produktif.100026.10.31
- 02KomentarKamu melakukan latihan otot bokong dengan sangat baik. Bagus sekali!400026.10.26
- 03KomentarKamu melakukan latihan Tabata dengan sangat baik. Bagus sekali!270026.10.26
- 01KomentarAnda telah melakukan pekerjaan yang hebat dengan konsisten berjalan 10.000 langkah. Kerja bagus!280026.10.28
- 02KomentarHari ini dingin sekali, jadi saya memakai jaket bulu angsa tipis dan berjalan kaki sejauh 10.000 langkah. Cuacanya semakin dingin. Tolong jaga diri agar tidak masuk angin, dan kamu sudah bekerja keras hari ini. Selamat malam.271026.10.28
- 03KomentarTiba-tiba cuaca menjadi sangat dingin. Harap berhati-hati agar tidak tertular flu.351026.10.27
- 01KomentarTerima kasih telah berbagi pengalaman Anda mengonsumsi Ekstrak Ginseng Merah untuk mengisi kembali energi Anda di hari hujan. Itu sangat membantu. Menjaga kekebalan tubuh sangat penting selama pergantian musim, dan Anda telah melakukan perawatan yang tepat. Semoga Anda tidak pernah kehilangan energi dan memiliki hari yang sehat dan menyegarkan.511026.10.13
- 02KomentarTerima kasih telah berbagi ulasan Anda tentang rutinitas sehat mengonsumsi probiotik saat perut kosong; itu sangat membantu. Senang melihat Anda secara konsisten mempraktikkannya setiap hari. Semoga Anda menjaga kesehatan usus Anda dengan baik dan menjalani hari yang ringan dan nyaman setiap hari.511026.10.13
- 03KomentarTerima kasih telah berbagi pengalaman Anda membangunkan tubuh dengan peregangan saat perut kosong pagi ini. Itu sangat membantu. Fakta bahwa Anda bergerak, bahkan di pagi yang melelahkan, adalah bukti dedikasi yang luar biasa. Semoga Anda bisa tidur nyenyak malam ini dan memulai hari esok dengan perasaan segar.571026.10.13
- 04
- 05
Jalan kaki 10.000 langkah hari Minggu[3]
360026.10.25 - 06
Aku mengisi hariku dengan olahraga sehat menaiki tangga~~~^^[3]
390026.10.25 - 07
peregangan[3]
301026.10.25 - 08
Pelatihan di Rumah dengan Uang Tunai[3]
351026.10.25 - 09361026.10.25
- 10300026.10.25
- 04180026.10.29
- 05
Saya mengambil sebungkus untuk mengisi kembali energi saya.[3]
180026.10.29 - 06
- 07
- 08
Saya menjaga sirkulasi darah saya dengan RTG Omega-3.[3]
380026.10.25 - 09
- 10
Langit yang cerah sungguh menakjubkan.[7]
561026.10.23
- 04
Konsumsi suplemen setelah makan malam.[8]
831026.10.10 - 05
Langit yang cerah sungguh menakjubkan.[7]
561026.10.23 - 06
Saya melakukan beberapa peregangan sebelum tidur.[6]
431026.10.13 - 07
Akhiri hari dengan peregangan.[6]
601026.10.10 - 08
Harap juga mengonsumsi suplemen Calmadi.[6]
791026.10.10 - 09441126.10.01
- 10
Hal-hal yang saya lakukan untuk mengakhiri hari[6]
390026.10.15
