Tips kesehatan favoritku ~ Cintaku 💕 Cinta air 💦

 

Saya adalah pasien kanker

Di antara orang yang jarang minum air

Dikatakan bahwa ada banyak pasien kanker

Saya juga jarang minum air.

Saya telah minum kopi berkali-kali dalam sehari tetapi

Seharian penuh tidak minum satu gelas air pun

Banyak sekali

 

melakukan operasi pengangkatan di atas

Dalam proses pemulihan dan pengelolaan

melalui berbagai komunitas tentang kesehatan

tantangan terkait olahraga dan diet

Karena yang terpenting adalah harus sehat

Saya mulai berpartisipasi secara aktif sedikit demi sedikit

Berjalan seribu langkah, naik tangga, lompat tali

Makan satu kali, mengonsumsi suplemen nutrisi, minum air, dan lain-lain

Yang paling berkesan adalah

Ini adalah tantangan minum air

Awalnya harus mengambil foto verifikasi

Saya mulai meminum karena tidak ada pilihan lain.

Sekarang aku sering merasa haus banget 💕

Saat keluar, pastikan membawa bekal air dan makanan.

Sudah cukup, bukan?

Olahraga dan diet secara bersamaan

Dan kemudian minum air

Berat badan berkurang 10 kilogram segera setelah operasi

Sekitar 40 kilogram.

Sekarang indeks BMI saya normal

Saya telah mencapai berat badan yang sehat

 

Dengan minum air, kadar cairan tubuh menjadi lebih baik

Kerutan kulit juga membaik

Minum air sangat baik untuk kesehatan

Saya rasa ini adalah yang paling dasar.

Seberapa serius Anda dalam minum air, ya?

Cangkir juga

Terus-menerus minum dengan gelas yang sama

Setiap hari saya mengganti cangkir

Apa yang ingin diminum?

Seperti hobi, fokus ❤

 

 

Minum air menjadi kebiasaan

Begitu duduk, kita mulai.

Berjalan seribu langkah dan menaiki tangga juga dengan semangat

200 lantai tangga apartemen sehari

Ada hari-hari yang cerah juga, ya.

Bahkan tangga di kereta bawah tanah tidak menggunakan eskalator

Naik dengan berjalan kaki

 

 

 

Saya juga bersemangat mengikuti tantangan menu makan satu kali

Saya ikut serta.

 

 

Dengan latihan di rumah

Penggelinding foam

Setiap kali teringat, tolong gulirkan.

 

 

 

Selama ini

Olahraga

Banyak hari di mana saya tidak ingin melakukannya

Meskipun banyak hari yang terlewatkan

Bersama dengan menu makanan

Minum air saja

Karena dilakukan secara konsisten

Sekarang benar-benar

Dilihat dari luar, tampaknya pasien

Kalau tidak bilang, tidak tahu, ya.

Sekarang, begitu bangun, langsung

Dimulai dengan segelas air saat perut kosong

Prof. Lee Gae-ho yang memberi tahu

Cara mengonsumsi air untuk menyelamatkan tubuh saya

Menjaga dengan baik

Membuang racun

Minum teh beras merah panggang dengan semangat juga penting

Rahasia kesehatan saya

Ini adalah tips terbaik dari semua tips

 

Semua orang

air 💦

Makanlah dengan semangat

Tentang kesehatan tentunya

Semoga semakin cantik ❤