다우니향기
Kalau gagal lagi minggu ini? Tetapkan kembali tujuan kesehatan
2023.11.01 11:57
Saya benar-benar bingung karena masa stagnasi latihan yang berlangsung lama.
Hati saya sangat lesu sehingga sangat sulit untuk berolahraga.
Jadi, saya membuat rencana setiap minggu tetapi sulit untuk melaksanakannya.
Saya tetap menetapkan tujuan kesehatan minggu ini.
- 1. Bersepeda selama 30 menit
- Berjalan selama 30 menit atau sekitar 6.000 langkah
- 3. Makan malam secara sederhana dan jangan makan terlalu larut
Saya bahkan tidak bisa melakukan setengah dari jumlah latihan bulan lalu.
Saya akan berusaha keras untuk memastikan minggu ini terpenuhi.
komentar17
지폐메이커금지니- 깐데또까금지니
- 걷기와금지니
- 바다금지니
- 영경금지니
- 에멘탈금지니
- 해피혀니금지니
- underwood_busan금지니
Postingan populer Cerita Kesehatan
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarTiba-tiba cuaca menjadi sangat dingin. Harap berhati-hati agar tidak tertular flu.151026.10.27
- 02
peregangan[2]
KomentarKamu sudah bekerja keras hari ini.... Selamat malam~~~^^170026.10.27 - 03KomentarKamu melakukan latihan punggung dengan sangat baik. Bagus sekali!150026.10.27
- 01KomentarPasti sangat menyegarkan menyelesaikan jalur pendakian dengan langit biru dan pemandangan pegunungan yang megah sebagai teman perjalanan Anda. Terima kasih telah berbagi ulasan berharga tentang bagaimana Anda pulih saat berjalan di alam; itu juga membuat saya merasa senang. Olahraga kardio di luar ruangan sangat cocok untuk menghilangkan stres dan membakar lemak tubuh. Semoga Anda cukup beristirahat hari ini dan terus menikmati jalan-jalan Anda besok.421026.10.23
- 02KomentarKamu banyak berjalan kaki. Kamu juga bekerja keras hari ini.721026.10.23
- 03KomentarMereka bilang cuaca akan menjadi dingin mulai hari ini. Mohon berhati-hati agar tidak tertular flu.501026.10.21
- 01KomentarAnda mengonsumsi probiotik saat perut kosong. Saya dengar cara itu lebih efektif.500026.09.30
- 02KomentarPeregangan terasa menyegarkan. Semoga harimu menyenangkan!470026.09.30
- 03KomentarTerima kasih telah berbagi pengalaman Anda mengonsumsi Ekstrak Ginseng Merah untuk mengisi kembali energi Anda di hari hujan. Itu sangat membantu. Menjaga kekebalan tubuh sangat penting selama pergantian musim, dan Anda telah melakukan perawatan yang tepat. Semoga Anda tidak pernah kehilangan energi dan memiliki hari yang sehat dan menyegarkan.471026.10.13
- 04
Pelatihan di Rumah dengan Uang Tunai[1]
150026.10.27 - 05110026.10.27
- 06
- 07
- 08
- 09
- 10
Aku sangat menikmati latihan lompatnya~~~^^[1]
130026.10.27
- 04330026.10.21
- 05
- 06
Saya makan satu bungkus stik ekstrak ginseng merah.[8]
471026.10.13 - 07
Probiotik yang dikonsumsi saat perut kosong sangat penting.[8]
451026.10.13 - 08
Saya melakukan beberapa peregangan saat perut kosong.[8]
511026.10.13 - 09
Konsumsi suplemen setelah makan malam.[8]
771026.10.10 - 10
Awali hari dengan sehat dengan olahraga menaiki tangga~~~^^[3]
440026.10.24
- 04
Probiotik yang dikonsumsi saat perut kosong sangat penting.[8]
451026.10.13 - 05
Saya melakukan beberapa peregangan saat perut kosong.[8]
511026.10.13 - 06
Konsumsi suplemen setelah makan malam.[8]
771026.10.10 - 07
- 08
Saya melakukan beberapa peregangan sebelum tidur.[6]
371026.10.13 - 09
Akhiri hari dengan peregangan.[6]
551026.10.10 - 10
Harap juga mengonsumsi suplemen Calmadi.[6]
721026.10.10
