![[건강목표]🏆러닝크루 49일차🏃🏻](https://media.nudge-community.com/454900?w=1000&format=avif)
![[건강목표]🏆러닝크루 49일차🏃🏻](https://media.nudge-community.com/454899?w=1000&format=avif)
[Tujuan Kesehatan]🏆 Hari ke-49 Running Crew🏃🏻
2023.10.03 08:26
[Tujuan Kesehatan]🏆 Hari ke-49 Running Crew🏃🏻
Ini adalah pagi hari terakhir liburan hari Selasa.
Otot yang digunakan saat naik dan turun tangga terasa sakit, langkah saya seperti robot.
Namun, berlari tetap dilakukan dengan hati-hati dan perlahan.
Seperti otot yang sakit saat berlari, sepertinya otot lari juga sudah pulih.
Meskipun berlari dengan tidak nyaman dan berdebar-debar, tapi berjalan dengan baik😊
Hari ini mendung
Kemarin malam saya pingsan sejak sore dan tidur nyenyak, tetapi tubuh saya terasa semakin berat.
Sepertinya saya akan bangun setelah berjalan semuanya
Misi lari selesai😊
Ayam jago hari ini juga menangis lagi
Aku terus mendengarnya jadi terasa hangat dan lucu ya🐔🐔🐔
komentar26
Postingan populer Cerita Kesehatan
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarMemulai hari dengan lari pagi akan sangat menyegarkan~240126.11.11
- 02KomentarRasanya menyenangkan sekali berjalan-jalan akhir-akhir ini. Suasananya sangat kental nuansa musim gugur, dan aku sangat suka melihat daun-daun berubah menjadi kuning.200026.11.12
- 03KomentarKarena cuacanya kering, sebaiknya kita sering minum air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.230026.11.12
- 01KomentarMemulai hari dengan lari pagi akan sangat menyegarkan~240126.11.11
- 02KomentarAnda pasti merasa bangga mendengar bahwa Anda berhasil mencapai 10.000 langkah untuk pertama kalinya setelah sekian lama.221026.11.11
- 03KomentarKamu sudah melakukan pekerjaan yang bagus dengan melakukan peregangan sebelum tidur untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Kuharap itu membantumu tidur nyenyak.461026.11.08
- 01KomentarMemulai hari dengan lari pagi akan sangat menyegarkan~240126.11.11
- 02KomentarAnda pasti merasa bangga mendengar bahwa Anda berhasil mencapai 10.000 langkah untuk pertama kalinya setelah sekian lama.221026.11.11
- 03KomentarPasti sangat menyegarkan menyelesaikan jalur pendakian dengan langit biru dan pemandangan pegunungan yang megah sebagai teman perjalanan Anda. Terima kasih telah berbagi ulasan berharga tentang bagaimana Anda pulih saat berjalan di alam; itu juga membuat saya merasa senang. Olahraga kardio di luar ruangan sangat cocok untuk menghilangkan stres dan membakar lemak tubuh. Semoga Anda cukup beristirahat hari ini dan terus menikmati jalan-jalan Anda besok.681026.10.23
- 04
Saya baru saja pulang dari latihan pagi.[3]
220026.11.12 - 05
peregangan[4]
190026.11.11 - 06
- 07
Saya berolahraga dengan perut kosong pada hari Jumat.[6]
630026.09.18 - 08140026.11.12
- 09
- 10
Saya mencoba latihan inti dasar selama 6 menit~~~^^[2]
100026.11.12
- 04
Mengembalikan nutrisi bahkan pada tulang yang nyeri.[6]
441026.11.08 - 05
Salah satu rutinitas malam saya: mengonsumsi Omega-3.[6]
411026.11.08 - 06
- 07
- 08
Misi Kesehatan Hari Selasa Selesai[5]
231026.11.10 - 09410026.11.05
- 10
Jaga kesehatan usus Anda dengan Rhamnople Probiotics.[4]
201026.11.11
- 04
Aku harus meregangkan tubuhku yang kaku sebelum tidur.[6]
461026.11.08 - 05
Mengembalikan nutrisi bahkan pada tulang yang nyeri.[6]
441026.11.08 - 06
Salah satu rutinitas malam saya: mengonsumsi Omega-3.[6]
411026.11.08 - 07851026.10.23
- 08
- 09
- 10
Saya mengambil sebungkus untuk mengisi kembali energi saya.[6]
430026.10.29
