므찌당당
Rutinitas 'Lengan Ramping' selesai~~~^^
2026.09.24 17:10
Setelah melakukan push-up, kali ini saya fokus pada rutinitas 'membentuk lengan ramping' dan berhasil menyelesaikannya dengan baik~~~^^
Saya dengan hati-hati merangsang garis-garis lengan dengan 12 gerakan berbeda selama 5 menit dan 20 detik~~~!!!
Lenganku terasa kesemutan dan pegal, tetapi membakar 33 kalori secara efektif membuatku merasa sangat segar dan puas...
Momen berolahraga dan meluangkan sedikit waktu untuk diri sendiri setiap hari ini sungguh berharga. ^^
Meskipun latihannya singkat, setelah memanfaatkannya sebaik mungkin, saya merasa seluruh tubuh saya dipenuhi energi dan vitalitas yang sehat...
Semoga kalian semua meluangkan waktu untuk meregangkan dan menggerakkan tubuh dengan ringan, dan semoga setiap hari kalian lebih sehat dan bahagia~~~^^
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
👉 다이어트 정보 보러가기komentar2
- 신혜림
Postingan populer Cerita Kesehatan
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarMenaiki tangga itu sulit, ya? Bagus sekali.160026.10.20
- 02KomentarSaya juga rutin melakukan peregangan. Kamu hebat sekali haha150026.10.20
- 03
Aku bahkan berhasil menyelesaikan 'Latihan untuk Membentuk Bokong yang Cantik' dengan sempurna~~~^^[1]
KomentarTampilan belakangmu penting, haha. Olahraga teratur itu bagus.170026.10.20
- 01KomentarAnda mengonsumsi probiotik saat perut kosong. Saya dengar cara itu lebih efektif.420026.09.30
- 02KomentarPeregangan terasa menyegarkan. Semoga harimu menyenangkan!430026.09.30
- 03KomentarSepertinya sekarang sudah mulai dingin. Harap berhati-hati agar tidak tertular flu.341026.10.13
- 01KomentarAnda mengonsumsi probiotik saat perut kosong. Saya dengar cara itu lebih efektif.420026.09.30
- 02KomentarPeregangan terasa menyegarkan. Semoga harimu menyenangkan!430026.09.30
- 03KomentarGinseng merah memang bagus untuk memulihkan energi. Pastikan untuk mengonsumsinya secara teratur.430026.09.30
- 04
- 05
Saya sedang makan set Kalmadi.[1]
170026.10.20 - 06
Saya membawa tas RTG Omega-3 saya.[1]
160026.10.20 - 07
peregangan[1]
160026.10.19 - 08180026.10.19
- 09
Konsumsilah probiotik dan jaga kesehatan usus Anda.[1]
170026.10.19 - 10
Awali hari Senin Anda dengan menyegarkan.[1]
190026.10.19
- 04
peregangan[4]
240026.10.15 - 05
Aku akan mendaki puncak Toss Manbosan lagi hari ini~~~^^[4]
350026.10.14 - 06
- 07
- 08
- 09210026.10.17
- 10
- 04501026.09.30
- 05401126.10.01
- 06
- 07
Apakah akan datang badai topan?[6]
470026.09.30 - 08
Hanya tersisa satu hari lagi di bulan September.[5]
401026.09.29 - 09
Pelatihan di Rumah dengan Uang Tunai[5]
491026.09.23 - 10511026.09.23
