신혜림
Hari ini, aku melakukan push-up~~~^^
2026.09.24 14:35
Hari ini, aku benar-benar melatih kekuatan tubuh bagian atasku dengan beberapa push-up yang mudah untuk pemula~~~^^
Saya benar-benar merangsang tubuh bagian atas saya dengan mengikuti 11 gerakan langkah demi langkah selama 4 menit dan 40 detik~~~!!!
Lengan dan bahu saya terasa pegal, tetapi membakar 28 kalori terasa sangat memuaskan...
Meskipun hanya sebentar, memfokuskan perhatian pada setiap gerakan membuatku berkeringat, dan tubuhku terasa jauh lebih ringan. ^^
Tampaknya, dengan rutin menggerakkan tubuh dan merawat diri sendiri, hari-hari saya menjadi lebih berenergi.
Semoga kalian semua memiliki hari yang menyenangkan, meregangkan tubuh dengan beberapa olahraga ringan kapan pun kalian punya waktu luang~~~^^
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
👉 다이어트 정보 보러가기komentar2
- 커넥트
Postingan populer Cerita Kesehatan
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarMenaiki tangga itu sulit, ya? Bagus sekali.160026.10.20
- 02KomentarSaya juga rutin melakukan peregangan. Kamu hebat sekali haha150026.10.20
- 03
Aku bahkan berhasil menyelesaikan 'Latihan untuk Membentuk Bokong yang Cantik' dengan sempurna~~~^^[1]
KomentarTampilan belakangmu penting, haha. Olahraga teratur itu bagus.160026.10.20
- 01KomentarKamu sudah melakukan pekerjaan yang bagus. Selamat malam.390026.10.13
- 02KomentarAnda mengonsumsi probiotik saat perut kosong. Saya dengar cara itu lebih efektif.420026.09.30
- 03KomentarPeregangan terasa menyegarkan. Semoga harimu menyenangkan!430026.09.30
- 01KomentarAnda mengonsumsi probiotik saat perut kosong. Saya dengar cara itu lebih efektif.420026.09.30
- 02KomentarPeregangan terasa menyegarkan. Semoga harimu menyenangkan!430026.09.30
- 03KomentarGinseng merah memang bagus untuk memulihkan energi. Pastikan untuk mengonsumsinya secara teratur.430026.09.30
- 04
- 05
Saya sedang makan set Kalmadi.[1]
170026.10.20 - 06
Saya membawa tas RTG Omega-3 saya.[1]
160026.10.20 - 07
peregangan[1]
160026.10.19 - 08180026.10.19
- 09
Konsumsilah probiotik dan jaga kesehatan usus Anda.[1]
170026.10.19 - 10
Awali hari Senin Anda dengan menyegarkan.[1]
180026.10.19
- 04
Saya makan satu bungkus stik ekstrak ginseng merah.[4]
331026.10.13 - 05
Probiotik yang dikonsumsi saat perut kosong sangat penting.[4]
311026.10.13 - 06
Saya melakukan beberapa peregangan saat perut kosong.[4]
331026.10.13 - 07
peregangan[4]
240026.10.15 - 08
Aku akan mendaki puncak Toss Manbosan lagi hari ini~~~^^[4]
350026.10.14 - 09
- 10
- 04501026.09.30
- 05401126.10.01
- 06
- 07
Apakah akan datang badai topan?[6]
470026.09.30 - 08
Hanya tersisa satu hari lagi di bulan September.[5]
401026.09.29 - 09
Pelatihan di Rumah dengan Uang Tunai[5]
491026.09.23 - 10511026.09.23
