Saya memulai hari saya dengan berolahraga saat perut kosong.

Salah satu keuntungan berolahraga saat perut kosong adalah dapat meningkatkan efisiensi pembakaran lemak tubuh.
Saya menggunakan treadmill selama satu jam dengan perut kosong sekitar 4-5 kali seminggu di pagi hari.