Latihan seluruh tubuh intensitas tinggi

Meskipun saya berolahraga di rumah setiap hari, jika saya memvariasikan intensitasnya setiap kali berolahraga...

Saya mendapati efek olahraga lebih besar.

Jadi hari ini saya melakukan latihan intensitas tinggi seluruh tubuh untuk membakar kalori.