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PENGUMUMAN

Cerita Kesehatan

Squat 5 menit
2026.07.09 21:55
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5분 스쿼트

 

 

Saat ini, latihan penguatan tubuh bagian bawah paling dasar untuk latihan di rumah adalah...

Saya melakukan squat selama 5 menit untuk membentuk kaki saya.

 
komentar8
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    보통아이
    스쿼트 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
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    주안맘0413
    5분 스쿼트 영상도 있네요. 
잘 따라 하셨네요.
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    므찌당당
    스쿼트운동 해주셧네요
다리근육 잘 살리셨어요
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    눈부신날
    Penulis
    다양한 캐시홈트 루틴 중에서 요즘은 하체 근력운동 위주로 홈트하고 있답니다
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    쿠보
    스쿼트 운동 진짜 고생많으셨네요 ㅎㅎ
대단하십니다.
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    눈부신날
    Penulis
    스쿼트도 정자세로 집중해서 제대로 하면 짧은 시간만 운동해도 힘들더라구요
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    원희
    다리 라인 살리는 5분 스쿼트
수고하셨어요
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    눈부신날
    Penulis
    나이가 들수록 하체 근육이 중요하다고 그래서 근력운동 열심히 하고 있답니다