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PENGUMUMAN

Cerita Kesehatan

Berhasil mencapai 10.000 langkah pada tanggal 8 Juli.
2026.07.09 00:06
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7월 8일 만사천보 완주

 

 

Ini adalah pertama kalinya saya berjalan lebih dari 14.000 langkah sejak awal Juli.

Saya rasa saya akan tidur nyenyak malam ini.

 

 
komentar14
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    보통아이
    만사천보걷기 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
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    bi
    만사천보 수고 많으셨습니다 
내일도 화이팅입니다
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    눈부신날
    Penulis
    보통 만보 정도 걷는데 평소보다 많이 걸어서 피곤했지만 소소한 성취감에 뿌듯했답니다
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    카시오페아1015
    수고하셨어요 만보걷기 
응원합니다
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    눈부신날
    Penulis
    걷기 운동은 관절에 무리가 가지 않으면서 다양한 운동 효과를 볼 수 있어서 좋아요
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    므찌당당
    만사천걸음 대단하세요
지난밤 꿀잠 주무셨나요
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    눈부신날
    Penulis
    평소보다 많이 걷는 날엔 피곤해서 그런지 밤에 잠도 더 잘 오더라구요
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    보라카이
    먼 사천보 엄청 많이 걸으셨네요.
날씨도 더운데 수고하셨어요.
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    눈부신날
    Penulis
    자연을 그대로 느낄 수 있는 야외에서 걷기 운동을 하면 정신 건강에도 도움이 되더라구요
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    행복한일상
    풍경이 너무 예뻐요 ㅎ
어제 걷기 운동 수고 하셨어요
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    눈부신날
    Penulis
    서울에 있는 용산 공원인데 전체적인 분위기나 풍경이 꼭 외국의 공원 같지요
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    행복한일상
    저도 여기 가봤어요
피크닉 하기에 좋아요
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    건빵맛과자
    만사천보 수고하셨습니다 
오늘도 운동 열심히 하세요
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    눈부신날
    Penulis
    걷기 운동은 단순한 유산소 운동이지만 스트레스 해소나 정신 건강에도 큰 도움이 되지요