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PENGUMUMAN

Cerita Kesehatan

Latihan push-up
2026.07.06 00:14
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푸시업 운동

 

 

Ini juga efektif untuk memperkuat otot inti melalui latihan di rumah.

Saya melakukan latihan push-up untuk pemula.

 

 

 

 

 

 
komentar11
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    보통아이
    홈트 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
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    릴리윤
    저도 따라해봐야 겠네요.
푸시업 운동이 은근 힘들더라구요.
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    눈부신날
    Penulis
    캐시홈트 푸시업 운동은 자신의 수준에 맞는 자세로 푸시업을 할 수 있어서 좋아요
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    lemon송
    초보자를 위한 운동이 좋네요.
코어근육 강화도 중요하더라구요.
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    눈부신날
    Penulis
    우리 몸의 중심을 잡아주는 코어근육은 나이가 들수록 더 중요하지요
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    므찌당당
    푸시업 운동 잘하셨어요
홈트로 잘챙기세요
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    눈부신날
    Penulis
    매일 아침저녁으로 잠깐이라도 시간 내어 홈트하면 건강 유지에 큰 도움이 된답니다
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    카시오페아1015
    퐈시업운동 수고하셨어요 
응원합니다
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    눈부신날
    Penulis
    캐시홈트는 다양한 프로그램이 많아서 매일 다른 루틴으로 재밌게 하고 있답니다
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    건빵맛과자
    초보자를 위한 푸시업 운동 수고하셨습니다 
코어근육 강화에도 효과 있어서 좋네요
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    눈부신날
    Penulis
    코어근육 강화에 도움이 되는 루틴이라 자주 하고 있는 홈트 중 하나랍니다