Berhasil mencapai 10.000 langkah dengan berolahraga di tangga... dan berjalan kaki setiap kali ada waktu luang~~~^^

Menurutku menaiki tangga itu bagus karena sekaligus melatih kardio dan kekuatan~~~^^

 

계단 운동하며...틈틈히 걸어서 만보 달성~~~^^

komentar2
  • gambar profil
    므찌당당
    계단오르기도 해주셨군요
    만이천보 달성 대단하세요
    
  • gambar profil
    원희
    계단운동이 두가지를
    챙길 수 있어 좋죠