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PENGUMUMAN

Cerita Kesehatan

Berhasil mencapai 10.000 langkah pada tanggal 20 Juni.
2026.06.20 22:31
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6월 20일 만사천보 완주

 

 

Saya berjalan lebih dari 14.000 langkah untuk pertama kalinya setelah sekian lama, jadi saya sedikit lelah, tetapi saya merasa baik-baik saja.

Selamat malam.

 

 

 

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komentar11
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    보통아이
    만사천보 걷기 수고하셨습니다
 내일도 응원할게요
  • mhuii
    토요일 걸음은 추가로 더 걸어주셨네요
수고하셨습니다 편안한 시간 되세요
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    눈부신날
    Penulis
    보통 만보 정도 걷는데 평소보다 많이 걷는 날엔 소소한 성취감에 뿌듯하더라구요
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    므찌당당
    만사천보 많이 걸어주셨네요
걷기 하고나면 성취감이 올라가지요
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    눈부신날
    Penulis
    매일 반복되는 루틴을 지켜나가면 자기효능감 향상에도 도움이 된답니다
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    행복한일상
    토요일 운동도 수고 하셨어요. 
편안한 밤 되세요.
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    눈부신날
    Penulis
    주말에는 아무래도 시간적 여유가 있다보니 여유롭게 운동할 수 있어서 좋더라구요
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    원희
    만4천보 수고하셨어요
숙면하세요
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    눈부신날
    Penulis
    매일 일정한 시간에 만보만 꾸준히 걸어도 숙면에 도움이 된답니다
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    이혜진
    비 내리는 토요일 걷기운동 수고하셨습니다.
편안한 밤 되세요.
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    눈부신날
    Penulis
    만보 걷기는 야외에서 하는 운동이라 날씨의 영향을 안 받을 수가 없더라구요