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PENGUMUMAN

Cerita Kesehatan

Squat 5 menit
2026.06.19 00:15
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5분 스쿼트

 

 

Latihan yang efektif bahkan dalam waktu singkat di rumah.

Saya melakukan squat selama 5 menit untuk membentuk kaki saya.

 

 
komentar8
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    건빵맛과자
    5분 스쿼트 수고하셨습니다 
캐시홈트 진짜 좋아요
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    눈부신날
    Penulis
    저도 다양한 홈트 프로그램을 해봤지만 캐시홈트가 제일 부담없이 하기 좋더라구요
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    보통아이
    스쿼트 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
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    눈부신날
    Penulis
    가장 기본적인 하체 근력운동이지만 운동 효과는 확실하지요
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    므찌당당
    다리라인 살리는 운동 하셨네요
홈트로 잘해주셨어요
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    눈부신날
    Penulis
    사실 매일 스쿼트만 꾸준히 해줘도 하체 근력에는 아무 문제가 없지요
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    카시오페아1015
    5분스쿼트 수고하셨어요 
응원합니다
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    눈부신날
    Penulis
    5분이지만 집중해서 하다보면 결코 짧은 시간이 아니랍니다